Frappé réveil en forme

Frappé réveil en forme Frappé réveil en forme Le mélange du lait de coco et de l’eau de coco offre un grand apport nutritionnel.
Le mélange du lait de coco et de l’eau de coco offre un grand apport nutritionnel.
  • 5 min. prép.
  • 5 minutes
  • 310 calories
  • 5,30 $
  • Du Vrai. Résultats Concrets.
  • Sans gluten

Ingrédients


Donne : 1 portion

Préparation


 
  • Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients. Pour une version plus épaisse, ajouter des cubes de glace; pour une version plus liquide, ajouter de l’eau. Mélanger jusqu’à consistance lisse et verser dans un grand verre.

Truc


 

Pour une assiette parfaitement équilibrée : Ajouter 60 ml (¼ T) de gruau rapide et bien mélanger.

Par portion
Calories 310
Lipides 8 g
Lipides Saturés 5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 135 mg
Glucides 44 g
Fibres 9 g
Sucres 22 g
Protéines 23 g

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