Bouchées-déjeuner au « New-tella »

Bouchées-déjeuner au « New-tella » Bouchées-déjeuner au « New-tella » Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec un smoothie protéiné.
Pour une assiette parfaitement équilibrée : servir avec un smoothie protéiné.
  • 15 min. prép.
  • 23-25 minutes
  • 70 calories
  • 0,50 $

Ingrédients


Donne : 20 muffins

Préparation


 
  • Déposer les bananes sur une Plaque de cuisson. Griller jusqu’à ce qu’elles soient légèrement noircies, environ 6 minutes. Retirer du four et réserver. Réduire le feu à 350 °F. Badigeonner un Moule à Muffins Portions Parfaites avec de l’huile végétale et déposer une la Plaque à cuisson.
  • Fouetter ensemble les sept ingrédients suivants. Réserver. Dans un autre bol, racler et écraser la chair des bananes. En mélangeant, ajouter les œufs, puis le lait, l’huile et la vanille. Ajouter au mélange de farine et brasser pour humidifier.
  • Déposer à la cuillère 2 c. à table combles de mélange dans les cavités du moule à muffins. et garnir de ½ c. à thé de New-tella. Avec un cure-dents, mélanger à la pâte. Cuire de 18 à 20 minutes.

Truc


 

Truc : Remplacer les bananes par de la purée de citrouille; utiliser les Épices Tarte à la citrouille plutôt que de la cannelle pour des muffins au goût de tarte à la citrouille.

Par portion Par muffin :
Calories 70
Lipides 2,5 g
Lipides Saturés 0 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 9 mg
Sodium 65 mg
Glucides 9 g
Fibres 1 g
Sucres 6 g
Protéines 3 g

Magasiner cette recette...

Plaque de cuisson
25,00 $
Moule à Muffins Portions Parfaites
20,00 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Cannelle (moulue)
7,50 $
Nutri-smoothie Cacao et açaï
29,95 $
Mélange de protéines végétales Vanille
60,00 $